问患者提问

减肥平时多喝水有效果么？

常听人们常说，要想美，多喝水，我平时喝的水也很多的，但是就是不瘦啊，我觉得我是那种，喝水都长肉的女生，可该怎么办呀，减肥的话平时多喝水有效果么。要怎么喝才效

提问时间：2020-04-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

成人一天的水分一般有一升半的饮料，以及食物等获取一升水，但在减肥期间，摄水量过少会导致便秘，所以建议你在饭前补充水分，因为谁在肚子里会抑制食欲。

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