有方法让心跳变慢吗

慢慢地呼吸。尝试以下的方法调整呼吸，减慢心率。腹式呼吸：坐下来，把手放在腹部，胸腔之下。用鼻子吸气，腹部向外推动手，胸腔保持不动。

然后嘟起嘴，向外吐气，感觉像吹哨子一样，用手将腹部的气推出来。根据自身需要反复练习。如果出现眩晕一般是贫血或者是低血糖，平时要注意加强营养，多吃一些蛋白质矿物质含量丰富的食物。