预防高血压的方法有哪些

饮食指导；控制体重；戒烟限酒；运动指导。然后强调长期药物治疗的重要性，降压治疗的目的是使血压达到目标水平，从而降低脑卒中、急性心肌梗死、肾脏疾病等并发症的发生和死亡风险，遵医嘱按时按量服药，不擅自突然停药。

四，家庭血压监测的指导，建议每天早晚各测量血压一次，每次测量2~3遍，连续7天，以后6天血压平均值作为医生治疗的参考。