根据你的情况描述,首先要到医院去拍个片子,看一看有没有骨折,根据骨折的具体情况再进行处理,如果没有骨折的话,一定要注意休息,避免过度活动,避免干重活,可以热敷烫洗,护腕固定,休息的时候拿下来,口服一些消炎镇痛药物,双氯芬酸钠,逐渐的增加运动量,也可以完善核磁共振检查,看一看有没有软组织的损伤。
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