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失眠晚上入睡慢夜里醒好几次醒了就很难

晚上入睡慢夜里醒好几次醒了就很难入睡有没有什么好办法谢谢

提问时间：2020-02-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠与精神因素的关系最大，不及时调理好的话，对身心健康的影响是很大的。如果情况严重的话，药物上可以使用维生素B1加谷维素，平时注意规律作息，不要过度劳累，另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的。

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