根据你的描述是手脚凉、头发稀疏，中医讲是机体肾阳虚不能温煦机体引起手脚凉，气血虚及肾虚不能濡养头发引起头发稀疏。
建议可以找中医内科专家看看，根据情况开些温补肾阳补益气血活血通络等中药调理，平时饮食规律不要熬夜适当锻炼身体
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