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受过腰伤近一个月天天坐着，腰疼

受过腰伤近一个月天天坐着，腰疼的毛病又犯了，坐不到一小时就疼的厉害，总捶着腰都快直不起来了。昨天坐的位置靠窗户，露着腰吹着风了，疼了一晚上睡不着腰不敢动，不能翻身。早上起不来床还疼了一身汗，快废了我这腰可怎么办啊？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

指导意见：你好！你的消息提示出现上述情况考虑可能是腰肌劳损所致，建议你注意进行局部热敷按摩，坚持进行直腿抬高锻炼，经常进行小燕飞训练，必要时口服活血化瘀的药物。

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