怀孕4个月的孕妇，要吃些什么呢

您好，第四个月的话，可选用一些红糖，红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍，铁质比白糖多一倍，还有人体所需的多种营养物质。

有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。少吃含盐多的食品，盐分吸收太多，会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。节制冷饮。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜，多饮水，多活动。

还可以饮些酸牛奶和蜂蜜，起到润肠通便作用。切不可滥用泻药，有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。温馨提示：另外，最好每天洗澡。

洗澡不要过冷或过热，以34～35℃为宜，要选择淋浴或擦浴。希望能够对你有帮助