你好：这个有点作用，主要生活调理适当活动，避免久坐，养成定时排便的习惯，建立良好的排便条件反射。饮食易多食富含纤维的食物如蔬菜 水果，多喝水等。
经常饮用酸奶可以有效解除便秘。也可以试试麻仁润肠丸。
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