近视眼该如何调整呢？

你好，近视眼的自然矫正方法1.多吃饭多睡觉，注意营养搭配，保证在正常工作时不疲劳。2.5到10分钟调节一次眼球收缩，通过向远处看，转变明暗程度。

具体要看你所处的环境。3.最主要的是不要戴一会眼睛过一会有摘了这样循环。这样循环的话很容易使眼睛疲劳，而且摘掉眼镜的短时间内会刺激眼球，近视了也不能长时间不戴眼镜，除非你整天精力很好。