问题分析：你好，根据你说的症状来看，属于肝实热上火的症状，建议您多喝喝菊花茶降火，平时也要多喝水，吃点去火药，如清火栀麦片，意见建议：多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。
多吃含水份多的水果：橘子、西 瓜、水蜜桃等。
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