心理指导:根据您的描述,您的症状是失眠,入睡困难,早醒,建议您最好去神经内科检查一下。最好不要依赖于药物治疗,平时要注意调节好自己的心态,要养成一个良好的睡眠习惯。
慢跑有助于进入睡眠,要多吃一些有助于睡眠的食物。
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