你好,产后骨质疏松常见的症状有小腿抽筋,下肢浮肿,腰背酸痛,牙齿松动等,此种症状一般从妊娠中晚期开始出现,若产后不注意补钙,可延续到分娩后两年。
产后骨质疏松的女性除了多吃牛奶、乳制品、小鱼干以及适量的补充钙以外还应坚持每周至少锻炼三次,每次锻炼都应该在30分钟以上。
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