治疗颈椎及上胸椎生理曲度侧弯有何方法

因长期坐姿不正确导致驼背，2013年2月背脊疼痛，若站起则稍微好转，曾在当地医院拍X光片诊断：颈椎及上胸椎生理曲度侧弯。医生开药只为暂时缓解疼痛。效果较好，鲜少出现疼痛，侧弯无效果，除手术治疗还有其他方法？在家因如何注意并自己加以缓解？能否预约您的门诊进行治疗？