出现红斑～有点疼痛～不痒～但是

从您提供的病情描述分析：您的身上出现红斑，不痒，有点痛，且会造成身体局部疼痛，要考虑为：带状疱疹。注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质。

清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。您可以去医院皮肤科就诊，根据检查结果，考虑下一步治疗措施。