13岁小孩每天补多少钙

病情分析： 您好！您的孩子现在处于生长发育阶段。意见建议：根据中国居民膳食营养素参考摄入量，11岁至18岁间的儿童每日钙需要量是1000MG。

可耐受摄入量为2000MG。我想提醒您的是我们通常所说的喝骨头汤补钙是错误的说法，骨头汤中含钙量很低，脂肪含量高。

奶及奶制品，豆类，坚果是很好的来源。