手凉脚凉是什么原因？

冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象这主要是因为自然界的温度降低阳气不足而人体自身的阳气也会不足身体出现阳虚的表现另外因为天气寒冷人体血管收缩、血液回流能力就会减弱使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅也就是人们常说的神经末梢循环不良而导致手脚总感觉冰凉这样的情况一般多发生于女性特别是中年以上的女性较为常见脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉在身体降的年轻男性身上则很少出现如果频率比较高地出现手脚冰凉那首先就要考虑保暖特别要注意腿、脚正如俗话所说寒从脚下起如果下肢保暖做得好全身都会觉得暖和另外可以适当做些运动以促进血液循环同时还可以进行一些食疗多吃一些含热量较高的食品如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚、按摩、揉搓等这也是增加热量的有效方法但下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者最好慎重用热水泡脚因为有这样疾病的人长时间在温度较高的水中浸泡容易造成血管破损、皮肤溃烂而且很难愈合另外按摩、揉搓也应适度以自己感觉舒适或稍有痛感为宜力量过大可能会损伤肌肉手脚冰凉可以通过一些方法自己来缓解不会有很大痛苦一般情况不必到医院治疗但如果情况比较严重最好还是请医生有针对性地进行药物治疗另外如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛下肢浮肿皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症状出现那就一定要及时到医院就诊因为这不止是保暖问题很可能出现下肢血管栓塞等疾病