脑子效率低下，经常紧绷绷，脑子转的很僵硬

问题分析：估计你这种情况是紧张造成的。比如说学习压力太大，怕自己落后。所以越怕，越紧张，越紧张看书的时候越记不住。

还有可能是长时间心里紧张造成的心里按时。你总是在心里按示自己记不住东西，不会说话。意见建议：建议提高自信心，可以找一些自己感兴趣的事情，比如看喜欢的书籍等。