问题分析：科学减肥的方法是控制饮食和适当运动。这是针对肥胖的病因提出来的。意见建议：不控制饮食，体重一定是增加的。
运动过度也会提高食欲增加体重。不过快走半小时的运动不算过度。建议您还是配合从饮食上下功夫。
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