手肿了怎么消肿止痛

1.正确使用热敷和冷敷。初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使伤处周围的淤血消散。

2.正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。

3.合理用药。云南白药气雾剂。