问患者提问

用什么办法能够减肥成功呢？

我的身体仙子阿总是变得比较肥胖了，经常肚子上面有很多的追肉，现在已经吃很少的食物了，平时也会做一些运动，可是还总是没有什么明显的效果，还有什么办法能起效呢。用什么办法能够减肥成功呢？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥可以爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑8001500米,所以说要说运动减肥的最好方法是什么，多爬楼梯算一个。

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