身高158，体重51，算不算胖？

健康指导：你好，你的体质指数是在正常范围之内。每天只要做到食不过量，天天运动就好。因为人之所以肥胖的原因就是每日进食量过大而运动量不足，导致多余的能量在体内转化成脂肪堆积下来，久而久之就造成肥胖。

所以建议你每天做到食物多样化，至少20种以上，其中蔬菜水果每天吃到500-900g，肉类奶类豆类均要适量，不健康的零食最好取消，用100g薯类替代100克主食，这样控制能量的总摄入量，然后在运动方面，可以选择游泳、蹬自行车、爬楼梯等等，每天坚持锻炼30-60分钟，减肥需要长期坚持！