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21岁男性如何锻炼能长高

身高174想在长高一点应该补充什么做什么样的锻炼补充21金维他能帮矮

提问时间：2020-05-19

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董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。

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