一天一粒钙片，一瓶纯牛奶，钙会过量么？

病情分析： 您好，根据您说的情况，青少年每天需要的推荐摄入量是1000mg。每天一瓶牛奶的含量只为几十mg，加上一粒钙片，因为钙片不同，所以含量也不尽相同，一般吃的钙片都是有含量的，您可以看一下，综合下来，是不会过量的。

意见建议：建议您可以长期坚持，每天一杯牛奶对身体钙的补充是很必须的，希望这样的回答能够帮助到您！