我吃了一个月的中药。体重长了10多斤。请

健康指导：你好，根据你的描述，中药主要是进行一个身体的调理，如果对于脾胃虚弱的人来说可以增强脾胃的功能，从而有可能长胖，但是要注意多进行运动，运动也是具有增强脾胃的作用，运动要包括有氧和力量训练，每天运动大约1-2小时，其中要保证40分钟左右的力量型的训练，其余均为有氧训练，每周运动3-5次，坚持一到二个月，应该能见到良好的效果，这样不仅健康，而且不容易反弹。

运动也是要在保证营养的基础上进行