血压高，难降。效果都不明显。

你好，高血压是指在未服用降压药的情况下收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg,可以根据血压值分为1,2,3级高血压。

高血压需要注意饮食，低盐低脂饮食，多吃点粗粮、青菜等；适当运动，坚持体育锻炼；联合口服降压药如非洛地平缓释片和赖诺普利联用。

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