按照你的描述很可能是过度劳累造成的腰部肌肉劳损啊，你才14岁以后一定要注意保护好腰部，不然很容易造成腰椎间盘突出的。
指导意见建议近期注意不要弯腰干活，别提重物，多卧床躺躺，可以贴点膏药，口服点活血通络强筋健骨的中成药，休养半个月就会好的，祝早日康复。
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