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黑芝麻一天吃多少量合适？

提问时间：2020-04-05

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。一天10--15克即可，吃过量应该会发胖

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