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网球肘的治疗锻炼方法

我之前患有网球肘，现在基本好了，请问有什么运动不能做，例如引体向上和伏卧撑能不能做，举杠铃可不可以:需要医生帮助提供远程诊断：什么运动可以锻炼恢复。请能详尽回答，谢谢。

提问时间：2020-06-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，网球肘是指手肘外侧肌腱发炎疼，疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。指导意见建议你可以局部理疗，热敷，按摩等治疗。
尽量要减少用力。建议以网球肘骨方膏外敷以疏经通络、行气活血、散瘀止痛促进恢复，注意休息，防寒保暖。避免疲劳。

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