健康指导：牛奶中含丰富的蛋白质和钙，适当喝些对补钙是有好处的，对防止骨质疏松有好处。一般可以作为早餐和一些主食一起吃，适当喝些对身体有好处。
而且正常的摄入牛奶是不会肥胖的，每天可以喝2-3杯牛奶，对身体有好处
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