我可能是跳舞用力过猛。腰上后背的骨头痛的很

如果跳舞用力过猛，比如过度弯曲等，压力过大容易引起脊柱的损伤，比如腰椎过度挤压易挤压周围的神经造成疼痛，也可能是过度疲劳造成背部一些肌肉过度牵拉造成损伤引起疼痛。

近几天就尽量避免剧烈运动，以休息缓解症状为主，如果效果不佳建议去医院检查下，拍个X片或CT，查明原因，在做具体治疗。

希望能帮助你。