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遇事我总是紧张

我一直都是一个比较内向的女生,平时工作的时候也很容易就紧张,老是做错小事情,感觉不是很开心。心里也很自卑,不知道为什么自己就比别人差,我要怎么办。 想得到怎样的帮助:告诉我怎么会遇事老紧张的情况发生。
提问时间:2021-05-14
答医生回复
  • 王一清
    王一清 主治医师
    三甲成都市中西医结合医院 妇产科

    你主要是不够自信。建立一些较小的目标,然后运用自己所具有的知识和技能去把这些目标完善的做成。这样就会使自己具有成功的感觉,并给自己相应的鼓励,做一些积极的,向上的意识激励。

    逐渐人就会感觉自己会将目标的信心。

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