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乏力腿沉，脚踝肿胀，如何保健

年纪增加，身体也没以前好了，之前也吃过一些保健品效果不理想，总是乏力腿沉，走路久点就会出现脚后跟痛，脚脖肿胀，我现在搞如何保健呢，吃些什么好的药物合适呢？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，随着年龄的增长，人体各器官的功能也会出现退化的现象，如骨质酥松，心功能减退等而出现上述不适的症状。建议注意休息，适量运动，注意饮食的调整，多吃富含矿物质及蛋白的食物，适当的晒太阳等以增强钙的吸收。

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