一周暴瘦20斤亲身体验

一般来说，一个星期减肥20斤，还是很难做到的。我们可以通过多运动、多锻炼，例如每天跑步或者快走锻炼。其次就是饮食，我们想要在一个星期内暴瘦20斤，就格外需要注意饮食，一定要少吃主食，肉类、巧克力、奶油、零食等一系列食物。

要多吃蔬菜和水果，尽可能需要少食多餐。同时也要注意补充能量，避免低血糖。