肌肉撕裂一般一个半月到三个月即可恢复，具体要结合肌肉拉伤程度以及肌肉撕裂面积来评估。建议：平时多注意休息，减少患肢的活动量，避免加重病情。
肌肉损伤期间，保持饮食清淡，避免因活动量减少出现便秘的情况。
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