常常在网上看到小腿运动后(空踩单车),该好好给小腿

问题分析：您好,这样的话,主要就是放松肌肉的 ,通常这种情况的话,多是就是由于活动后乳酸的堆积,放松按摩可以改善日后的疼痛意见建议：一般是从上到下的，如果是不及时放松，那么容易出现肌肉紧张，导致出现肌肉肥大等情况 建议是可以考虑及时按摩的，可以拍腿肌肉也可以捏腿