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睡眠不好，晚上2点易醒，心里不

睡眠不好，晚上2点易醒，心里不安。怎么办

提问时间：2020-06-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：失眠可能是由于焦虑抑郁情绪引起的表现，也可能是属于睡眠障碍，你表现为易醒来，睡眠质量差。心理指导：建议你服用辅助睡眠的药物，再者需要进行心理放松，进行睡前放松，听音乐，也要有规律的睡眠休息，养成好的规律。

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