怎样才能使做爱的时间长点，吃什么壮阳药管用还没副作

问题分析：你好，影响性生活时间的因素比较多。常见的就是个人体质因素；缺乏锻炼；房事过频；经常手淫，造成龟头敏感；

个人包皮过长，心理因素；意见建议：最好不要服用市场上壮阳药，以免造成负面现象。平时可以多吃些增强性功能的食物如牛肉，羊肉，狗肉，猪肚等，加强锻炼，增强免疫力。

针对日常常见因素进行改善。