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十点睡觉五点起床

上中学时养成的习惯，每天晚上十点就睡觉了，但是第二天早上五点钟就起床了，然后再也睡不着了，想改也改不了，这样正常吗？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每个人睡眠的时间都不一样，而且根据季节的不同，都会有所差异，你现在已经养成了生物钟，十点睡五点起的睡眠时间已经够了，只要睡觉能够熟睡没有其他不适，就是正常的。

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