林志玲三日减肥餐经期进行有效吗

健康指导：你好，这个是什么减肥方法，建议通过控制饮食和坚持运动来减肥。平时早餐可以吃鸡蛋，豆浆。中餐可以吃点燕麦，苦瓜，鱼肉，苹果。

晚餐可以吃点玉米，黄瓜，鸡蛋，番石榴。米饭，面食要最好避免，平时餐后可以喝点蜂蜜柠檬水可以改善便秘，对于减肥都是比较合适。

有氧运动是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等