根据你的描述，应该考虑备孕期间啊，多吃蔬菜和水果，一般不建议，过多的补充维生素。通过正常的蔬菜和水果，维生素c的含量是可以达到正常需要的。
建议你备孕前。应该坚持口服叶酸，预防神经管畸形。平时多吃蔬菜和水果，监测卵泡的发育情况，排卵期同房增加受孕的几率。
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