首页 > 权威问答 > 早晨几点起床合适

问患者提问

早晨几点起床合适

最近正是在放暑假，每天都晚上睡得比较晚，所以早上也起得比较晚，有时候能睡到中午，我知道这样不好，所以我就想知道早晨几点起床合适？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一年四季太阳运行规律的不同，人的起床时间也应有所变化，春夏两季应该晚睡早起，秋天应该早睡早起，冬天则应早睡晚起。
如果您习惯每天很晚才睡觉，早晨健康7～7.30点起床比较好。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号