外伤快速消肿的方法

脚踝扭伤之后，如果出现肿胀的现象，可以快速的对受伤的部位进行冷敷处理，受伤的前几个小时之内冷敷的效果很好，在受伤后的48小时之内进行冷敷，受伤四十八小时之后可以进行热敷。

同时可以进行加压包扎，抬高患肢，也有利于消肿。以后穿鞋子要注意选择合适自己的尺码，这样会让脚更舒服。