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床太软，睡得腰痛，有什么办法可以缓解疼痛？

床太软，睡得腰痛，有哪些办法可以缓解疼痛？

提问时间：2020-09-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

床太软，睡得腰痛缓解疼痛的方法：换硬板床，腰背部用热毛巾热敷，促进血液循环就可缓解。加强腰背肌肉锻炼，可以适当按摩，在按摩的过程中，采用放松性的揉滚等方法，针对腰疼的部位，来进行系统的按摩。

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