你好，7个月的宝宝正常每天睡眠时间为1516小时，白天睡23次，每次22.5小时。白天睡得过久，必然影响夜间睡眠。
如果宝宝白天睡得过多，父母可以有意识地叫醒婴儿，或逗他多玩一会儿。通过几天的调整就会逐渐养成白天少睡，晚上睡长觉的习惯。
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