我是痰湿体质、吃什么中药比较好呢

痰湿体质亦称为迟冷质、多由饮食不当或疾病困扰而导致这里的痰并非只指一般概念中的痰、而是指人体津液的异常积留、是病理性的产物；

湿分为内湿和外湿、外湿指空气潮湿、环境潮湿、如淋雨、居处潮湿等、外在湿气会侵犯人体而致不内湿是指消化系统运作失宜、对水在体内的流动失控以致津液停聚、或因饮食水分过多、或因饮酒、乳酪、生冷饮料、而使体内津液聚停而形成内湿此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者、常表现为精神不振、头晕目癣多痰、浮肿、睡时鼾声如雷等、在养生方法上应多注意在平时调整自己的生活、改变一些不良习惯、加强运动起居调摄痰湿体质者不宜居住在潮湿的环境里、在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭这类体质的人平时还应定期检查血糖、血脂、血压；

嗜睡者应逐渐减少睡眠时间、多进行户外活动、享受日光曰洗澡应洗热水澡、程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜；穿衣尽量保持宽松、面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主、这样有利于汗液蒸发、祛除体内湿气