什么是梦魇

梦魇是指睡眠中做感到压抑、恐怖而呼吸困难、胸部不适、欲醒不能的梦。梦魇通常出现在后半夜。梦魇中常有身体难以动弹，呼吸困难，多次挣扎，才能醒来，一般持续几秒钟或几分钟。

突然惊醒后神志清晰、心跳加快、面色苍白、冒冷汗，常因梦中片段记忆深刻、强烈而伴有严重焦虑、恐惧的情绪。梦魇后依然入睡。

研究表明，梦魇实际上是睡眠过程中发生的一过性脑缺血。梦魇较多出现在3-7岁的儿童身上。梦魇是一种正常的心理现象,人人都有可能体验，多由较大压力、过度疲累、情绪激动、睡眠不良、睡姿不佳、消化不良或大脑皮层过度紧张引起。

梦魇不会对躯体造成明显，如果梦魇出现频繁，要谨防心理疾病的困扰，需要引起个体注意，建议去看心理咨询师或心理医生。