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黄瓜缺钙怎么办

我是一位女性36岁，一直喜欢吃黄瓜的，认为黄瓜水多可以减肥，又属于新鲜蔬菜，可以什么都补，有个朋友说黄瓜里缺钙，不能补钙，我不相信，上网查了下，还真的是，所以我就想问你们一下，黄瓜缺钙的原因？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黄瓜是生活中很常见的一种蔬菜，黄瓜不仅有美容的效果，重点是黄瓜还能减肥哦，且搭配不同的食物减肥效果也不同，黄瓜减肥法就是以一个月为一次周期，坚持每一天以这两种食材作为作为主食。
黄瓜加鸡蛋减肥的效果，补充奶类等补偿钙。

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