一般而言，生酮饮食指的是适量碳水化合物和蛋白质以及高脂肪饮食，从而达到燃烧脂肪的效果。生酮饮食的食谱为早餐喝1-2杯咖啡；
午餐主要以牛羊肉为主，可是少量吃一些肥肉，再配合食用绿色蔬菜；晚餐以绿叶蔬菜为主。
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