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一个月怎么才能从120斤减到100斤，前

一个月怎么才能从120斤减到100斤，前提是不吃减肥药一个月怎么才能从120斤减到100斤，前提是不吃减肥药

提问时间：2020-05-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，减肥是以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。意见建议：只要摄入小于消耗就可以减重，最合理的办法就是合理膳食加适当运动。

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